Donfish.org: Рыбалка в Донбассе

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Donfish.org: Рыбалка в Донбассе » Беседка » Здоровый образ жизни.


Здоровый образ жизни.

Сообщений 301 страница 330 из 940

301

Ладно,я погнал.
Желающие могут присоединятся.
Там я не один такой...

0

302

ВЛКСМ написал(а):

диета с физнагрузками несовместима. неубивай себя. здоровье потом спросит

Мой родственник ныне покойный, был спортсмен, физически развит, фигура - атлет. Но его сердце не справилось, было ему 46 лет.

Отредактировано Garry (2013-01-11 22:03:19)

0

303

Garry написал(а):

46 лет

Мне 45,5 ,но я стараюсь за этим следить.
Пульс и давление,по крайней мере...

0

304

ВЛКСМ написал(а):

диета с физнагрузками несовместима. неубивай себя. здоровье потом спросит

смотря какая диета.если с ограничением жирного,продуктами богатыми холестирином.то почему и нет

Отредактировано style (2013-01-11 23:30:28)

0

305

ВЛКСМ написал(а):

диета с физнагрузками несовместима. неубивай себя. здоровье потом спросит

100 % Согласен ! Нужно просто сбалансированное питание в меру сжигаемых каллорий ! А то и навредить можна !

style написал(а):

смотря какая диета.если с ограничением жирного,продуктами богатыми холестирином.то по чему и нет

Диетой можно скорректировать до 20 % общего холестерина ! И все же Важно не жр...ть все что не попадя ! Остальная часть "лишнего" холестерина- эндогенный, т.е. внутренний- скажем проще печень преобразует экзогенный (поступивший извне) в эндогенный. Т.е. проблема на клеточном уровне в гепатоцитах ! Короче до 30 мл. алкоголя можна- повысится "хороший" холестерин, но не больше иначе повысятся триглицериды ! Короче квасить тоже нельзя, в меру  o.O

0

306

Dimedrol написал(а):

Важно не жр...ть все что не попадя

Золотые слова. Кишкометство - хуже наркомании.  :D  Современному человеку не нужно более 1200 ккал в сутки.

0

307

ИНЕ написал(а):

Современному человеку не нужно более 1200 ккал в сутки

это смотря какую цель приследовать,мне допустим активно занимаясь спортом,работая.с целью набора массы будет наверное маловато

Отредактировано style (2013-01-11 23:59:11)

0

308

Dimedrol написал(а):

Нужно просто сбалансированное питание в меру сжигаемых каллорий

с этим на все 100 согласен

0

309

style написал(а):

будет наверное маловато

Наверное...

0

310

По поводу иммунитета. Болел я как то какой-то не понятной болезнью. Падал время от времени в обмороки, при этом прикусывая внутреннюю часть щеки или язык, не помню. Врачи ставили "вегетососудистая дистония" и даже эпилепсию. Где только не обследовался. Но слава Богу, попал к одному толковому врачу, коих в наше время мало осталось, обследовался у него, пролечился, прокололся, прокапался. Далее он мне рекомендовал закаливание и прием цветочной пыльцы (для иммунитета). От закаливания через некоторое время я стал очень сильно худеть (при моих на то время 75-ти,) пыльцу принимал регулярно, в дозах (чайная, не полная ложка утром с водой). Не знаю что мне помогло, закаливание или пыльца, может все в комплексе, но болячка меня оставила в покое. Чем болел, до сих пор загадка.
Всем желаю крепкого здоровья. А если болеть то только за любимую команду.

0

311

Dimedrol написал(а):

Короче до 30 мл. алкоголя можна- повысится "хороший" холестерин, но не больше иначе повысятся триглицериды ! Короче квасить тоже нельзя, в меру


У хроников погибших от цирроза печени, сосуды небесно голубого цвета! Ни одной бляшки не наблюдалось, так шо не надо на пацанов наговаривать. Алкашу склероз не враг... :jumping:

0

312

Можно фото успешных людей этой ветки до и после похудения посмотреть?

Отредактировано Vitalyt (2013-01-13 11:29:39)

0

313

Aborigen написал(а):

У хроников  сосуды небесно голубого цвета!

Та знаю, Видел  :insane:  Поэтому и написал 30 мл, чтоб в погоне за чистыми сосудами народ не перестарался  :D

Отредактировано Dimedrol (2013-01-13 15:10:17)

0

314

Vitalyt написал(а):

Можно фото успешных людей этой ветки до и после похудения посмотреть?


Я так понял-ты сорвался и опять начал лопать ?  :D

0

315

Vitalyt написал(а):

Можно фото успешных людей этой ветки до и после похудения посмотреть?

свою выложи

0

316

Я вообще и не переставал лопать.

0

317

ВЛКСМ написал(а):

свою выложи

http://s3.uploads.ru/t/ZzG1A.jpg
106 кг еще не так давно
http://s2.uploads.ru/t/7wZ5E.jpg
84.5 в прошлую пятницу.

но хотелось бы посмотреть как выглядят похудевшие без силовых нагрузок, а только диета + аэробика.

Отредактировано Vitalyt (2013-01-13 22:21:04)

+3

318

Vitalyt

Отличный результат  :cool:
Еще 15-ка и все будет ОК.

0

319

не уверен что 15, а 5-7 да, я сушусь до знакомства с прессом, а потом опять к 90.

Отредактировано Vitalyt (2013-01-13 23:16:22)

0

320

Vitalyt написал(а):

не уверен что 15, а 5-7 да, я сушусь до знакомства с прессом, а потом опять к 90.

сколько у тебя рост? а когда 106 было?

0

321

178 см

0

322

я б на твоем весе и остановился

0

323

Vitalyt написал(а):

178 см


70-72-оптимум,как по мне.

0

324

Vitalyt написал(а):

84.5 в прошлую пятницу.


Рассказывай, как добежал до результата?! Хотелось бы прочитать весь комплекс мероприятий.
Можно в личку. Тоже хочу быть красавчиком ))

0

325

Vitalyt
Хороший результат. Молодец.

0

326

ДЕЗЕРТИР написал(а):

Рассказывай, как добежал до результата?!

я уже упоминал как.
очень подробно все описано тут
http://fit4life.ru/dieti-pohydenia/diet … ystro.html
тут
http://fit4life.ru/dieti-pohydenia/sush … -letu.html

ну и это полезно будет почитать, что бы сразу перехотелось искать волшебную таблетку
http://fit4life.ru/pitanie-massy/kakoe- … ybrat.html

0

327

Vitalyt написал(а):

но хотелось бы посмотреть как выглядят похудевшие без силовых нагрузок


Не совсем понял, Веталь, ты в тренажерку при всем этом ходил, а аэробикой не занимался?!

И залогом....э... просчитанная пища в кейсах?!

0

328

да у всех разные заботы,кто то хочет похудеть а я вот наоборот хочу до середины весны набрать кг 6 а потом уже можно будет и подсушиться

0

329

ИНЕ написал(а):

Vitalyt написал(а):

178 см

70-72-оптимум,как по мне.

последние две цифры в росте оптимальный вес 78кг, в данном случае.

0

330

style написал(а):

набрать кг 6


Дык а в чем проблема.....

0


Вы здесь » Donfish.org: Рыбалка в Донбассе » Беседка » Здоровый образ жизни.