Donfish.org: Рыбалка в Донбассе

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Donfish.org: Рыбалка в Донбассе » Беседка » Здоровый образ жизни.


Здоровый образ жизни.

Сообщений 331 страница 360 из 940

331

Vitalyt написал(а):

84.5 в прошлую пятницу.

Красава! Терь можно и на лёд!

0

332

Палыч написал(а):

Дык а в чем проблема.....

в том и проблема что их тяжело набрать,естественно не 6кг жира

0

333

Вот, кому интересно, пользуйтесь. Сам занимаюсь именно этим комплексом второй год.
http://yoga.network.lv/Surya.html
http://www.youtube.com/watch?feature=pl … Vrj2bDnddw

0

334

ДЕЗЕРТИР написал(а):

Не совсем понял, Веталь, ты в тренажерку при всем этом ходил, а аэробикой не занимался?!

ну да, но в статье написано правильно, зал не сушит, а растит массу. я там и бегаю (больше хожу в последнее время).

ДЕЗЕРТИР написал(а):

И залогом....э... просчитанная пища в кейсах?!

не понял вопроса, калорийность? ~2000-2500 ккал в зависимости от того тренировочный день или нет, но это моя точка, при которой я сбрасываю и не сильно теряю в мышцах.
в районе 1000 я оставляю в зале, остальное само уходит.

0

335

Vitalyt написал(а):

~2000-2500 ккал

Ого-го ! А меньше не пробовал ?

0

336

Vitalyt написал(а):

в районе 1000 я оставляю в зале, остальное само уходит.

Я профан и лапидус в этом..... А как 1000 можно оставить в зале?! 300-400 максимум (ну или я чего-то недочитал)?! Аэробика больше ведь сжигает калорий, чем потягать железо?! Сколько же ты тренируешься?! И как сжечь 1000 за раз?! :question:

0

337

ДЕЗЕРТИР написал(а):

как сжечь 1000 за раз?!

crossfit  поможет ))

только если здоровье есть

0

338

ДЕЗЕРТИР написал(а):

И как сжечь 1000 за раз?!

3 часа нахлыстовой рыбалки.

0

339

ИНЕ написал(а):

Ого-го ! А меньше не пробовал ?

пробовал, горят мышцы, потеря веса больше 1 кг в неделю. я не хочу быть сморщеным дрящем 72 кг, я хочу 90 кг мяса в итоге и мужскую фигуру, а что бы их с 0ля не набирать смысла уменьшать рацион нет.

ДЕЗЕРТИР написал(а):

А как 1000 можно оставить в зале?!

на орбитреке или степпере 400-600 по программе 'сжигание жира' (400 - это где-то 30 минут бега). остальное силовая нагрузка. тренеруюсь я полтора-два часа. 30-50 минут аэробика, час анаэробика.

Отредактировано Vitalyt (2013-01-15 16:55:06)

0

340

Vitalyt написал(а):

я хочу 90 кг мяса в итоге и мужскую фигуру

Я понял...

Тут главное первородные мужские функции не растерять,на пути к этому.  :crazyfun:

А я  хочу быть " дрящем " (весом 77 кг ),но при этом отжиматься от пола 100 раз .

0

341

потерять вышеописанные функции можно только безграмотным курсованием стероидами.
нее, дрящем не хочу, все беды от дрящей.

+1

342

Vitalyt написал(а):

я хочу 90 кг мяса в итоге и мужскую фигуру

ого цель ,это прийдется долго работать,что бы такого результата достич

0

343

style написал(а):

в том и проблема что их тяжело набрать,естественно не 6кг жира

Делов то... Соматотропин 3 месяца :)

0

344

это больше чем 6 боюсь.

0

345

Данил написал(а):

Делов то... Соматотропин 3 месяца

Лучше эти три месяца от пола поотжиматься,как по мне.

0

346

Данил написал(а):

Делов то... Соматотропин 3 месяца

есть еще и джинтропин,но гормоны роста опасная штука,могут вырости не только мышцы))))))

0

347

Блин смотрю чем вы тут занимаетесь )))) Короче- с гормонами не играть !!! А если задумал, 1000 раз отмерь один раз уколи ))) С большим количеством мяса на костях можно сократить себе жизнь, так же как и с жиром !!! Главное не переборщить, как понять где перебор ?.... Это философский вопрос как и сама медицина ! Так что- читайте, ищите спорт. врачей, считайте ИМТ  (может то что нужно...)

0

348

style написал(а):

могут вырости не только мышцы))))))

http://www.zagony.ru/admin_new/foto/2010-3-3/1267620700/podborka_dekolte_50_foto_4.jpg
:D

0

349

style написал(а):

могут вырости не только мышцы))))))

только если колоть в больших дозах (> 10 ед), иначе у всех бы после куриных грудок все бы вырастало  :D

0

350

вырастет все))
http://s3.uploads.ru/t/9p7MF.jpg
http://s3.uploads.ru/t/e9cKH.jpg
http://s3.uploads.ru/t/6rFWx.jpg
и даже так
http://s2.uploads.ru/t/w4FQU.jpg
:crazyfun:

Отредактировано style (2013-01-16 10:54:55)

+1

351

Данил написал(а):

Делов то... Соматотропин 3 месяца

недавно передачку выхватил не для слабонервных, про качков, как у них бицепсы и другие мышци взрываются - буквально, а внутри гниль какая-то, что-то не приглядное это ужас. даже не думал, что такое может быть от этой химии, свиду тело красивое конечно а внутри.......... : -/

0

352

Мужики какая химия... Курс молодого бойца.. Бег,,, 1-км пробежал отжался сколько можеш. 2-км преодолел отжался сколько можеж. И т.д. до 5-и км. каждый день. Проверено 19- лет назад, каллории не успевают думать куда лучше, туда или оттуда!!!! А спортзалы извините, накорми хозяина!!

0

353

NEXT написал(а):

Бег,,, 1-км пробежал отжался сколько можеш. 2-км преодолел отжался сколько можеж. И т.д. до 5-и км. каждый день.

100%  :cool:
Примерно так я сейчас и делаю.

0

354

Все грамотные, но фотки только Виталик выложил...

+1

355

ИНЕ написал(а):

Примерно так я сейчас и делаю.


Респект и уважение!!! А то что щас колят и жрут . Это люди, которые себя не уважают, но если они не зарабатывают на этом? Я вот например обленился, предал традиции которые привили в армии.  :hobo:

0

356

Данил написал(а):

Все грамотные, но фотки


Тебе с кубиками али баклажками 2,5 л.

0

357

Данил написал(а):

Все грамотные, но фотки только Виталик выложил...


Фоток нет,могу показать в живую.

0

358

NEXT
со скриншотом этого сайта.  :crazyfun:

Отредактировано Данил (2013-01-16 12:41:29)

0

359

NEXT

Да у каждого свой метод,на самом деле.
Лично я предпочитаю-OLD SCHOOL.

0

360

Данил

Я имею ввиду,что могу с тобой встретится.

0


Вы здесь » Donfish.org: Рыбалка в Донбассе » Беседка » Здоровый образ жизни.