Donfish.org: Рыбалка в Донбассе

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Donfish.org: Рыбалка в Донбассе » Беседка » Здоровый образ жизни.


Здоровый образ жизни.

Сообщений 361 страница 390 из 998

361

Мужики какая химия... Курс молодого бойца.. Бег,,, 1-км пробежал отжался сколько можеш. 2-км преодолел отжался сколько можеж. И т.д. до 5-и км. каждый день. Проверено 19- лет назад, каллории не успевают думать куда лучше, туда или оттуда!!!! А спортзалы извините, накорми хозяина!!

0

362

NEXT написал(а):

Бег,,, 1-км пробежал отжался сколько можеш. 2-км преодолел отжался сколько можеж. И т.д. до 5-и км. каждый день.

100%  :cool:
Примерно так я сейчас и делаю.

0

363

Все грамотные, но фотки только Виталик выложил...

+1

364

ИНЕ написал(а):

Примерно так я сейчас и делаю.


Респект и уважение!!! А то что щас колят и жрут . Это люди, которые себя не уважают, но если они не зарабатывают на этом? Я вот например обленился, предал традиции которые привили в армии.  :hobo:

0

365

Данил написал(а):

Все грамотные, но фотки


Тебе с кубиками али баклажками 2,5 л.

0

366

Данил написал(а):

Все грамотные, но фотки только Виталик выложил...


Фоток нет,могу показать в живую.

0

367

NEXT
со скриншотом этого сайта.  :crazyfun:

Отредактировано Данил (2013-01-16 12:41:29)

0

368

NEXT

Да у каждого свой метод,на самом деле.
Лично я предпочитаю-OLD SCHOOL.

0

369

Данил

Я имею ввиду,что могу с тобой встретится.

0

370

ИНЕ
Звучит как угроза :D 

"…Всякое может случиться, но знайте: где бы вы ни были, где бы я ни был, я всегда буду помнить о вас, я обязательно вас найду… – А что тут понимать-то? Где хочешь, говорит, найду, и горло перережу"  )))

0

371

Данил

Еще чего...  :D

0

372

NEXT написал(а):

Проверено 19- лет назад

19 лет назад, т.е. в 17 лет можно было просто на диване лежать (если не конкретно в детстве нарушен метаболизм), тоже самое примерно было бы. лично я ничего особого не делал кроме как шпилил в футбол по выходным и был 75 кг, и подтягивался больше школьных нормативов.

NEXT написал(а):

Бег,,, 1-км пробежал отжался сколько можеш. 2-км преодолел отжался сколько можеж.

я лично не рекомендую этот метод никому кто не профессиональный спортсмен (фанатик) и особенно кому за ... 35-40.

NEXT написал(а):

Мужики какая химия...

миллион разной химии, если есть желание серьезно расти. а здоровье губят не стероиды, а отсутствие мозгов в черепной коробке.

Отредактировано Vitalyt (2013-01-16 13:20:40)

0

373

Vitalyt написал(а):

я лично не рекомендую этот метод никому кто не профессиональный спортсмен (фанатик) и особенно кому за ... 35-40.

Да по "чуть-чуть",с постоянным контролем пульса и давления,думаю все будет хорошо.
Главное-ООООООООчень постепенно и регулярно.
Типа утренней(вечерней) прогулки.
Минут 45...

Причем ходьба лучше,чем бег.
Ну или мне так кажется...
Лично я бегаю,т.к. не хватает терпения идти,та и уже "подсел" на это дело.

0

374

ИНЕ написал(а):

Причем ходьба лучше,чем бег.

конечно лучше :))) у меня от ходьбы отдышки нет :)

0

375

Napalm

Ходьба,применительно к тренировкам - это когда скорость 9 км/ч ( примерно ) ,при этом одна из ступней должна постоянно находиться в контакте с землей.
Это позволяет быстрее сжигать калории и меньше травмировать суставы, чем при беге трусцой.

Когда нет отдышки - это шарканье пожилого и/или больного чела,а не ходьба.  :rofl:

Отредактировано ИНЕ (2013-01-16 15:03:09)

0

376

ИНЕ написал(а):

Ну или мне так кажется...

опять же я бы не тренировался ни по какой методике пока точно бы не представлял на что она направлена и как она работает. контролю пульса есть вполне определенная причина. ну да ладно, каждый тренируется как он хочет ;)

0

377

Vitalyt

Методика-простая,на самом деле.
Вышел в парк,прошелся,отжался от пола несколько раз,повисел на турнике и брусьях.
Что может быть проще,доступнее и естественнее ?

0

378

ничего, но только естественного в этом мало.  :)

0

379

Vitalyt

Ну не знаю,что может быть естественнее ходьбы.

0

380

ходьба в современном мире? это нонсенс.

0

381

Vitalyt написал(а):

ходьба в современном мире? это нонсенс.

Мир он большой,на самом деле.
И разный...
Рано утром ,практически в любом украинском городе вполне приемлемо,как по мне.

0

382

Vitalyt написал(а):

106 кг еще не так давно
........84.5 в прошлую пятницу.


Занятия с тренером, или сам по методике?

0

383

2Vitalyt

Веталь, подскажи, а среднесуточную в калориях считал?  Если да, какой она была у тебя?

0

384

ДЕЗЕРТИР написал(а):

Веталь, подскажи, а среднесуточную в калориях считал?

все считал! наверное можно самому, но есть специальные весы, они как-то ток пропускают через тебя и показывают и калории, и % жира, в любом хорошем зале такое есть, хочу купить себе домой.

получается как-то так
http://s2.uploads.ru/t/Mn9gK.jpg

sasga78 написал(а):

Занятия с тренером, или сам по методике?

с тренером пол года, сейчас сам, но хочу опять к тренеру, хотя бы 2 раза в неделю.

0

385

http://www.ambal.ru/calories.php
калькулятор
калорий. по мне самый лучший из онлайн

+1

386

Кто что скажет про биологически активные добавки, в частности гербалайф. Жена мне весь мозг проела - говорит мол без них и жить нельзя. Походила в школу правильного питания, как загипнотизированая - иногда до скандалов доходит.

0

387

toha написал(а):

Кто что скажет про биологически активные добавки, в частности гербалайф. Жена мне весь мозг проела - говорит мол без них и жить нельзя. Походила в школу правильного питания, как загипнотизированая - иногда до скандалов доходит.

Я не знаю что именно сейчас продают под этой торговой маркой ( вроде даже фк шахтер с ними контракт заключил) но в девяностых пара человек из круга знакомых родителей склеили ласты от тогдашнего гербалайфа. Да и сам основатель компании имхо умер нехорошо.

0

388

toha написал(а):

Кто что скажет про биологически активные добавки

:D
тысячелетиями человек питался нормальной природной пищей.
И представляете - выжил...  :glasses:
Но вдруг появляется какой-то Герба да еще и Лайф
и все мы счастливы и проживем больше, чем нам отмерянно  :D

0

389

Gennady написал(а):

тысячелетиями человек питался нормальной природной пищей.
И представляете - выжил...


30 лет-это был чуть-ли не старик.
Ели более-менее нормальную пищу-единицы.
Сейчас на Украине купить нормальную пищу практически невозможно,ну или я об этом не знаю.

0

390

Гы... Мне до нормального веса осталось в районе 5 кг.
Предположительно за год (февраль 12-февраль 13) смогу пройти путь от 120+ до 75+.
Если честно-немного трудновато,точнее-не привычно.
Но это еще только первый шаг,как удержать вес-даже не могу себе представить.
Впрочем - буду пробовать...

0


Вы здесь » Donfish.org: Рыбалка в Донбассе » Беседка » Здоровый образ жизни.