Donfish.org: Рыбалка в Донбассе

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Donfish.org: Рыбалка в Донбассе » Беседка » Здоровый образ жизни.


Здоровый образ жизни.

Сообщений 391 страница 420 из 998

391

ИНЕ написал(а):

на Украине купить нормальную пищу практически невозможно,ну или я об этом не знаю.


По Илича есть магазинчик называется Гурме, там все очень настоящее, там все футболисты тарятся и прочий заботящийся о здоровье народ.
И так для ориентира, килограмчик огурцов к примеру 150гр o.O , зато настоящие....
Так шо выбирайте господа...

0

392

Палыч

Спасибо !

Завтра заеду...

0

393

Палыч написал(а):

килограмчик огурцов к примеру 150гр

Ну для футболистов наверное нормально. У меня теща, в огороде тоже ниче так огурчики выращивает :D

0

394

ИНЕ написал(а):

Сейчас на Украине купить нормальную пищу практически невозможно

+100500

0

395

Палыч написал(а):

И так для ориентира, килограмчик огурцов к примеру 150гр o.O , зато настоящие....

это еще вопрос?  :D
настоящие у меня на моих 6 сотках... :hobo:
да и то, сцу...ко, листья сворачиваются, когда ветер с города дует.  :mad:

toha написал(а):

У меня теща, в огороде тоже ниче так огурчики выращивает :D

по 150 ?
или к 150  :hobo:

Отредактировано Gennady (2013-01-18 13:07:33)

0

396

Gennady написал(а):

по 150 ?

- Они бесценны

Gennady написал(а):

или к 150

- после нехитрой кулинарии лучше не существует!! :cool:

0

397

Методика быстрого сна

В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог безпроблемно высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна:

* Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки).

* Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).

* Использовать для сна особые аксессуары – расслабляющую подушку с ароматными травами (особенно для этого подойдут шишки хмеля), повязки на глаза и беруши, если таковые будут необходимы.

* Принимать теплый душ перед сном (это не только средство гигиены, но и отличное «смывание» накопленной за день информации, впечатлений и эмоций – вода лучше всего «уносит» их с собой, расслабляя тело).

* Спать под теплым одеялом (в холоде человек высыпается намного хуже, чем в тепле).

* Выработать стойкое привыкание организма к 5-часовому сну (обычно адаптация к подобному ритму происходит в среднем за 1 месяц).

* Выделять для себя один день в неделю (желательно не будний), когда можно спокойно поспать «впрок», то есть чуть дольше обычного (часов 8).

* Ложиться спать до 24:00 – в этот период организм человека быстрее и лучше всего высыпается (два часа сна после полуночи равны одному до полуночи – на этом акцентировал еще Поль Брэгг).

Все перечисленные правила учитывают, прежде всего, три базовых компонента качественного и здорового сна: организацию спального места, условия сна и настрой на него. (с)

-1

398

Nagasaki написал(а):

специалисты разработали особую методику

:D

Nagasaki написал(а):

Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).

ну вот не могу спать на голодный желудок
сосет где-то внутри и требует что либо кинуть... :dontknow:

Nagasaki написал(а):

* Принимать теплый душ перед сном

теплый душ всегда был способом повышения тонуса
какой там сон  :rolleyes:
впору применить

Nagasaki написал(а):

* Использовать для сна особые аксессуары

"грелку" во все тело...  :yep:

Nagasaki написал(а):

* Выработать стойкое привыкание организма к 5-часовому сну

природу не обманешь. Нельзя у нее откусывать 2 часа - не простит...  :dontknow:

Nagasaki написал(а):

Все перечисленные правила учитывают, прежде всего, три базовых компонента качественного и здорового сна: организацию спального места, условия сна и настрой на него.

Все это ерунда...
Вопрос сна конкретно был решен в Советской Арми - распорядок...
в 6-00 подъем и в 23-00 как выключателем кто-то шелкнул. Без всяких "игрушек".
И гарантированные уставом 7 часов отдай.

0

399

Gennady написал(а):

ну вот не могу спать на голодный желудок
сосет где-то внутри и требует что либо кинуть...


Это у тебя Гена не желудок сосет, а поджелудочная мозг выносит...

0

400

О как...

«Автомобиль не роскошь, а средство ожирения!» — именно так, в соответствии с недавним исследованием австралийских учёных, опубликованном в журнале «American Journal of Preventative Medicine», можно перефразировать известный слоган. Австралийцы утверждают, что люди, ездящие на работу на личном автомобиле, чаще страдают от ожирения, чем их коллеги, добирающиеся на общественном транспорте.

Исследование показало, что владельцы автомобилей, в среднем, за год набирают 2 кг веса, а те, кто для своих поездок на работу предпочитает автобус или велосипед — всего лишь 500 г.

«Даже если ты ведёшь активный образ жизни, ежедневные поездки на работу на машине непременно повлекут за собой увеличение веса», — объясняет ведущий автор Такеми Сугияма из Мельбурнского университета.

В эксперименте приняли участие 822 добровольца, и только те из них, кто ежедневно выполнял физические упражнения и ездил на работу общественным транспортом, избежали увеличения веса за период исследования.

Если ежедневные поездки на автомобиле неизбежны, тебе стоит больше двигаться и заниматься спортом.

0

401

Кто хочет похудеть.
Могу забрать кило так с десять  :D
Ну нет у меня лишнего веса, да и худеть уже просто некуда  :dontknow:
а делать надо, и делаю.
Наконец то сбылась мечта нанайца - прошлифовал заготовки.
Большого станка не нашел, шлифовали за две установки.
Привез в гараж, зажал одну в тисах с подложками для зазора, намазал притирочной пастой, поставил струбцины как ручки на другую планку и поелозил.
http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i52 … 9.jpg.html
http://radikal.ru/F/s49.radikal.ru/i124 … 3.jpg.html
Проявка показала вид перехода от перестановки на станке.
Теперь надо притирать. Провозился целый день, а результата мизерный.
Вот и думаю как ускорить. Берет то по всей плоскости и на какой-то делел...
Вот и думаю пригласить страждущих  :D
Могу даже привезти/отвезти...

0

402

Nagasaki написал(а):

Все перечисленные правила учитывают, прежде всего, три базовых компонента качественного и здорового сна: организацию спального места, условия сна и настрой на него. (с)

в общем, пора спускаться с этажа и строить дом.

0

403

Тримир написал(а):

в общем, пора спускаться с этажа и строить дом.

+1 000 000

0

404

Тримир написал(а):

в общем, пора спускаться с этажа и строить дом.

В мегаполисе это не имеет никакого значения...

0

405

Ученые предупреждают об опасности употребления молока.

Прежде всего, врачи предостерегают от употребления жирного молока. В молоке и всех молочных продуктах содержится твердый насыщенный животный жир, и чем больше процент жирности на упаковке с молоком, тем выше уровень твердого жира в нем. Насыщенные жиры способствуют повышению уровня холестерина в крови, а это одна из основных причин болезней сосудов и системы кровообращения, главные из которых — атеросклероз, инфаркт, инсульт. По статистике, в 52% случаев данные заболевания приводят к инвалидности и преждевременной смерти.

Особенно уязвимы перед ними мужчины. В возрасте от 30 до 50 лет вероятность инфаркта миокарда при уровне холестерина в плазме крови 260 мг% у мужчин в пять раз выше, чем при уровне 220 мг%. Тогда как снижение холестерина в крови даже на 1% существенно уменьшает риск осложнений ишемической болезни сердца, развитию атеросклеротических бляшек и возникновения инфарктов и инсультов. По этой причине еще в 2010 году в странах Европейского союза был установлен максимальный уровень содержания этих компонентов во всех ингредиентах, предназначенных для потребления человеком, — не более 2% от общих жиров.

«Самый эффективный способ — отказ от жиров животного происхождения. Предпочтение нужно отдавать растительной пище, нежирным сортам рыбы и обезжиренным молочным продуктам», — поддерживает европейцев русский хирург, академик Игорь Затевахин.

Еще одна опасность молока в том, что оно способно вызвать у мужчин рак. Прежде всего, этим коварным свойством обладает молоко промышленного производства. Для увеличения надоев животных могут кормить специальными кормами, в состав которых входят гормоны. Эти гормоны стимулируют развитие рака предстательной железы и рака яичек.

0

406

ИНЕ написал(а):

«Самый эффективный способ — отказ от жиров животного происхождения.

Странно почему ученые не опобликуют до сих пор результаты исследований о пользе пальмового масла... :D

0

407

Plastmax написал(а):

пальмового масла

А что с ним не так ?

0

408

Знатоки здорового образа жизни! Просветите, чем лучше похмеляться после литра конька?

0

409

ИНЕ написал(а):

А что с ним не так ?

Очень полезно для пищеварительной системы... И растительный, как советует

ИНЕ написал(а):

русский хирург, академик Игорь Затевахин.

... :cool:

0

410

Plastmax написал(а):

Очень полезно для пищеварительной системы... И растительный, как советует

говно которое не топится на солнце. Входит сейчас в состав всех продуктов как заменитель сливочного. Но думаю вреда больше в разы чем пользы.

0

411

Plastmax написал(а):

Очень полезно для пищеварительной системы... И растительный, как советует

А где-же его купить?
Я не разу и не видел в продаже...

Затевахин-очень известный ангиолог ,так что его мнение весьма любопытно.

0

412

Stass написал(а):

говно которое не топится на солнце.

Да да... Оно самое, желудок и поджелудочная скажет большое спасибо...

0

413

ИНЕ
А если серьезно, то забибикали эти постоянные "результаты исследований" - то яйца вредны, то мясо... Горцы (и не только они) постоянно сыр жуют и живут по сто лет, хоть и "твердый насыщенный животный жир"...

0

414

А вы об этом ?

Думаю тут нужно разделять два понятия-сам продукт и т.н. "промышленное производство хавки".
Беда пальмового масла,если так можно выразится,в том что его производят в промышленных масштабах и оно достаточно дешевое,чтобы его сунуть везде,"где надо и не надо".

Это,как говорится-совсем другая история...

0

415

Plastmax написал(а):

ИНЕ
А если серьезно, то забибикали эти постоянные "результаты исследований" - то яйца вредны, то мясо... Горцы (и не только они) постоянно сыр жуют и живут по сто лет, хоть и "твердый насыщенный животный жир"...

Это легенды,на самом деле...

Грузия-66
Армения-118
Азербайджан-140

https://www.cia.gov/library/publication … index.html

Дольше всех живут в Макао, Японии, Сингапуре ,в Европе-Манако и Сан-Марино.

Отредактировано ИНЕ (2013-02-08 12:14:13)

0

416

ИНЕ написал(а):

https://www.cia.gov/library/publication … index.html

В ЦРУ тоже географию видимо жуево знают... Улыбнуло "границы центральной азии"...

+1

417

Plastmax написал(а):

постоянно сыр жуют

Кавказкие сыры-это отдельная тема.

На Какавказье сыром, в тесном смысле, называется продукт, получаемый от заквашивания овечьего(козьего) молока  сычужною закваской.

Это имеет малообщего с нашим представлением о сыре,я бы скорее назвал бы этот продукт-"прессованным кефиром",что-ли.

0

418

ИНЕ написал(а):

овечьего(козьего) молока

А оно еще жирнее...

ИНЕ написал(а):

Это имеет малообщего с нашим представлением о сыре

В понимании наших производителей сыр получается "заквашиванием пальмового масла"...

0

419

Plastmax написал(а):

В ЦРУ тоже географию видимо жуево знают... Улыбнуло "границы центральной азии"...

В каком cмысле ?

Относится ли Кавказ к Центральной Азии ?

0

420

Всем этим "горе-исследователям" по премии Дарвина нужно выдать, порой такую ерунду пишут. :canthearyou:

0


Вы здесь » Donfish.org: Рыбалка в Донбассе » Беседка » Здоровый образ жизни.